少年サッカーでのヘディングトラップの練習方法

trap
少年サッカーでのトラップの練習方法では、トラップする体の面積の大きい、胸トラップとモモトラップから練習するのが良い練習方法です。

また、少年サッカーの実戦やプロのサッカーの試合でも、多く使われているのが胸トラップとモモトラップのほかに、ヘディングでのトラップがあります。

これは、ボールを当てる体の面積としては、胸などに比べて大きくはありませんが、飛んでくるボールをしっかりと見る練習にもなりますので、少年サッカーでのトラップの練習方法では、多く取り入れたほうが良いトラップ方法です。

ヘディングトラップの正しいやり方

ヘディングトラップは、ボールを当てる体の場所は、おでこです。

ボールが落ちてくる場所に体を移動して、ボールの中心=芯をおでこに当ててボールを受け止めます。ヘディングのようにボールを跳ね返してしまわないようにボールを少しはずませる程度におでこを当てます。

ボールが跳ね返ってしまったり、自分の後ろのほうへボールが飛んでいってしまわないように、しっかりとボールを見て、キックやパス、シュートなど次の動きにつなげられるようにボールを落とします。

ヘディングトラップの練習方法

飛んでくるボールをしっかりと目で確認しやすいヘディングトラップですが、少年サッカーでよくある失敗は、慣れないとどうしてもボールが当たる瞬間に目をつぶってしまい、ボールを逃してしまうことです。

少年サッカーでの練習方法ははじめは、地面にバウンドさせたボールをヘディングする練習をして、おでこのどの部分でボールを当てたらよいのかまた、首や体をどのように使うとボールの勢いを吸収できるのかを感覚としてつかむ練習方法が良いでしょう。

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